lunes, 18 de abril de 2016

COMÉ MAS BANANAS



COMER MAS BANANAS 







MEJORA TU SALUD



Debido a las prisas del día a día, el corre corre del trabajo, los hijos, etc en la mayoría de los casos olvidamos cuidar mas nuestro cuerpo, nuestra salud, y comemos lo primero que encontramos aun sabiendo que eso no es nada favorable para nuestra salud.


Existen diferentes sencillas formas atraves de las cuales podemos ingerir vitaminas y minerales, sin hacer tanto esfuerzo, de la manera mas fácil lo puedes conseguir, como? 

Comiendo 2 bananas al día conseguimos mantenernos alejados de cualquier enfermedad, increíble pero la verdad es que es así.

Las bananas son mas saludables que cualquier otra fruta incluso que las manzanas y las peras, las bananas contienen el doble de carbohidrato, tres veces mas fósforo, cuatro veces mas proteína, y cinco veces mas vitamina A y hierro que las manzanas y las peras.





BENEFICIOS DE LAS BANANAS EN NUESTRA DIETA







Son conocidas como buen remedio para curar enfermedades, resultados exitosos en la curación de ulceras, anemia, presión arterial, depresión, constipación y ansiedades. Las bananas alivian los dolores durante la menstruación pero también en las resacas te ayudan a estabilizar mejor tu cuerpo después de una noche de fiesta.

Las bananas también tienen el beneficio de mejorar nuestra memoria, hacernos mas inteligentes y mejorar nuestras habilidades cognocitivas.

Así que cuando no te sientes del todo bien de salud, te sientas decaído, desanimado, empieza a consumir bananas y los resultado serán maravillosos, pero porque esperar hasta sentirse mal? lo mejor será empezar desde ya a consumir mas BANANAS.










martes, 12 de abril de 2016

REVIEW DE SHEER BLONDE SHAMPOO Y CONDITIONER











Hoy quiero comentarles de este maravilloso producto, que recientemente he encontrado, el cual lo ame desde la primera vez que lo utilice, debido a que note sus maravillosos efectos desde la primera usada y cabello recobro brillo, vida y luminosidad.



Empezare a hablarles del shampoo, que tiene un poder de highlight activating, es decir que da efectos de rayitos en cabello, y si ya los tiene pues te los hacer mantener y realzar, dándole a tu cabello mas nutrición e hidratación, esto gracias a su increíble formula de aceite de jojoba, girasoles y te blanco, te suaviza tu cabello, lo hidrata y repara las áreas resecar, restaurando así su textura, y en los tonos rubios claros, te le da reflejos maravillosos. Obtendras rubios mas claros.








El acondicionador por su parte te aporta un efecto aclarador, que gradualmente lo iras notando, lo cual me parece excelente ya que no tienes que estarte cuidando la raíz cada 3 semanas, y si eres de las que posees canas, pues te vendrá muy bien, este tipo de acondicionador es para todos los tipos de rubios. Entre sus componentes posee limón y manzanilla, te reconstituye la hidratacion en tu cabello y tu devuelve ese tacto suave y dulce a tu cabello, renovándote los tonos rubios dando un efecto como de besitos de sol, es decir muy natural que poco a poco ira bajandote de tonos.

A mi en lo personal el Sheer Blonde de John Frieda me parece lo máximo que hay en el mercado, por su efectividad y calidad, mi cabello estaba totalmente seco, sin vida, yo me sentía super mal, que hasta me lo corte pensando que así estaría mejor, pero lo cierto es que nada de eso fue así, probé de todos los productos que hay en el mercado, pero nada me dio esa vitalidad inmediata a mi cabellera como lo hizo este milagroso shampoo y acondicionador de John Frieda. Lo puedes encontrar en varios supermercados yo lo conseguí en Carrefour, su precio es muy económico, no te arrepentirás si lo pruebas, actualmente mi cabello luce maravilloso, yo estoy muy contenta y seguiré con el de la mano.

Así que si eres rubia, o quiere aclarar tu tono, puedes intentarlo con este producto, y el proceso será menos agresivo que el que puedas conseguir con tantos químicos que otros productos te ofrecen, te aseguro que quedaras muy contenta con los resultados, lo mejor de todo es que las raíces las tendrás bien controladas y un efecto de ondas.



























lunes, 11 de abril de 2016

DERMATITIS ATOPICA




DERMATITIS ATOPICA


MI EXPERIENCIA




Hoy quiero compartir mi experiencia directa que he tenido con la dermatitis puesto que mi hijito la ha padecido desde que nació, lo cual resulto ser muy difícil porque de bebé la paso muy mal y nosotros aun no conocíamos muy bien este padecimiento, no sabíamos como ayudarle, como cuidarsela, que productos usar, al contrario al tener tanta ignorancia sobre el tema, hacíamos totalmente lo contrario, usábamos jabones que en lugar de hidratarle la piel se la secaban aun más, lociones, el tipo de tejido en su ropita no era el correcto para el, ya que solamente teníamos que usar algodón 100%, los doctores no servían de mucho, este de la dermatitis es algo que con el pasar del tiempo es que vas comprendiendo y aprendiendo como cuidarle la piel a tu bebé, lo cierto es que la pasamos muy mal, y mi hijo el más aun, ya que no podía hablar y decirnos donde le picaban más, para poderle poner cremita que nos mandaba el doctor, y el lloraba y lloraba sin parar, lo sufrió mucho.

Luego de investigar, poco a poco hemos ido entendiendo más que es, como se trata y que hacer para cuidarle mas su piel.

En si está es una enfermedad crónica de la piel, su significado significa hinchazón en la piel (dermatitis) y átopica significa tendencia a desarrollar condiciones alergicas de la piel.

Síntomas comunes:

- Piel reseca y comezón
- Erupciones en el cutis y en la piel detrás de la rodilla, en las manos y en los pies y en área interios de los codos.

Rascarse constantemente puede causarle:

Enrojecimiento, hinchazon, rajaduras, secreciones de líquido claro, costras, piel gruesa, y escamas.

Este padecimiento, no se puede transmitir, y suele desaparecer en edades adultas o continuar, por lo tanto lo mejor es mantenerla controlada, con bueno hábitos y cuidos a la piel.

Por nuestra parte, poco a poco lo vamos logrando, a controlarla con buenos cuidos, gracias a una conversión que tuve con un madre que tenía un hija que padecía de lo mismo, puede saber que de nada sirve invertir tanto dinero en crema y jabones tan caros, si con un jabón de bajo coste y una crema hidratante se pueden tener buenos resultados. A nosotros nos pasaba, que nos recetaban cantidades de cosas caras que las utilizabas pero que no eran eficaz, por lo que al final terminabas dejándolas de usar por que veíamos que no tenían efecto alguno en la piel de nuestro hijo. 

En el país que actualmente vivimos este tipo de cremas especiales, resultan muy caras mismo si las cubre el seguro médico. Pero gracias a que poco a poco hemos entendido que con una buena hidratación a la piel a la hora de la ducha, se puede mantener mas periodos sana la piel de nuestro hijo, con duchas con agua tibia y de poca duración, y utilizando los siguientes productos que nos han ayudado mucho, cierto que hay que estar pendientes de la aparición de las primeras irritaciones para así actuar e hidratar muy bien la zona.


DOS PRODUCTOS RECOMENDADOS




Hasta hace unos meses usamos la Nívea Body Lotion, de cocoa and milk, se la aplicaba en la ducha, justo antes de salirse, y luego enjuagas esto hace un efecto como de cremita hidratante, creándole en la piel una barrera protectora, personas con este tipo de piel una vez que la tienen hidratada la piel, poseen la mas hermosas de las pieles, envidiables.

Pero últimante le he notado mas resequedad, seguramente por el cambio de estación, que ha empezado a tener picores, por lo que hemos empezado a usar:








De momento va de maravilla con ella, estamos muy contentos y seguiremos en la lucha de mantener ese cuido constante en la piel de mi hijito, pero recuerden si sufren de dermatitis atopica desde mi humilde experiencia puedo aportar que la base de una mejoría visible es la hidratacion, y no necesitas botar tanto dinero en cremas innecesarias.

En nuevas entradas al blog seguiré compartiendo más de lo referente a este tema, que como todo padecimiento hay que aprender a convivir con él, entenderlo y así poder obtener buenos resultados.








domingo, 10 de abril de 2016

Cabello nutrido











EN TAN SOLO 15m.









Con los cambios de clima, nuestra piel suele reflejar cambios pero también nuestro cabello, lo notaremos mas seco, opaco y sin brillo. En muchos casos por mas productos milagros que encuentres en el mercado, pero que no tienen tanta eficacia en obtener buenos resultados y a corto plazo. 

Con las prisas del día a día, solemos no dedicarle tiempo a nuestro cuerpo, pero lo cierto es que tan solo con 15 min. al día 1 vez por mes, puedes obtener el mas hermoso de los cabellos y así podrás lucir mejor y resaltar la belleza femenina que se concentra el tu cabello, atraerás miradas allá por donde sea que vayas.

Todo eso lo puedes conseguir si sigues los pasos que a continuación te detallamos:

- Mezclar 4 cucharadas de aceite de coco con un yogur natural, para dar consistencia a la mascarilla.
- Continuación, repartir la mascarilla, desde media melena hasta las puntas, masajeando el pelo para obtener una buena absorción de las mascarilla.
-Dejar actuar 15 minutos.
-Finalmente aclarar con vinagre de manzana.

Con esta masacarilla, obtendrás tener tu cabello mas nutrido y brillante, y lo mejor que lo notaras a partir de la primera aplicación.

EL ACEITE DE COCO






Todo gracias a este maravilloso producto que nos regala la naturaleza, este ayuda a tu cabello a reducir la perdida de proteínas y de esa manera reducir el dañado. Es muy rico en ácido láurico que tiene una alta afinidad para la proteína del cabello.

También este tipo de aceite, tiene una alta capacidad de retención de la húmedad, te mantiene el cabello húmedo y suave, que también te puede evitar así la rotura del cabello.

Otra propiedad es que es el mejor acondicionador para el cabello, mas que cualquier otro sintético que puedas encontrar en los comercios, puedes aplicarlo caliente al cabello por las noches y lavarlo al día siguiente, esto lo podrás repetir con mas frecuencia y así conseguir tu pelo sano, mas fuerte y bien acondicionado.

También te evita la caspa, gracias a los diversos agentes grasos que posee el aceite de coco, que sirven como los mejores agentes anticaspa, lo cierto es que si aplicas este aceite muy a menudo, podrás notar la desaparición total de la caspa.
 






sábado, 9 de abril de 2016

OBSESION POR TENER DIENTES BLANCOS






Existe una voz de alarma por el aumento cada vez de personas que quieren realizarse el tratamiento de blancorexia, pero persiguiendo ese sueño de tener la sonrisa perfecta, las personas acuden a sitios donde no existe una buena supervisión medica, por otro lado experto advierten de que este procedimiento puede sensibilizar los dientes y las encías.

Esto lo podemos conseguir de manera mas natural y menos dramática para nuestra salud bucodental, claro que resultara un proceso un poco mas la largo pero con igual efectividad, y es el de mezclar bicarbonato con limón, y un poco de pasta de dientes y hacer una pastita, cepillas tus dientes y luego enjuagas, a continuación te lavaras los dientes como lo realizas a diario, y esto lo repetirás cada 8 días, y poco a poco iras viendo los resultados, y  a bajo costo, un tratamiento que lo puedes realizar tu mismo desde la comodidad de tu hogar. También si tiene un día muy importante en el cual quieras lucir una sonrisa espectacular, puedes realizarlo y así verte resplandeciente.

Otro tip seria el de frotar los dientes con la parte blanca de la cascara de la naranja, que se le llama mesocarpio, el cual con su sustancia te ayuda a dejar los dientes mas blancos, y luego de media hora te cepillas los dientes.

Comer papaya y manzana, estas dos frutas te ayudaran a fortalecer tus encías y también dejarte los dientes mas blancos.





Utilizar agua oxigenada, la untas con un algodón en tus dientes y luego te los enjuagas.

Frotando los dientes con el interior de una cascara de plátano, esto lo puedes hacer cuantas veces te apetezca a lo largo del día, gracias al ácido salícico que posee ejerce un poder blanqueador en el esmalta de tus dientes.

Si quieres tener en realidad dientes mas blanco, lo mejor es empezar por tus hábitos, usar hilo dental, dejar de tomar tanto café, te o gaseosas, ya que manchan los dientes.

El limón, tiene propiedades antioxidantes que mezclado con sal o bicarbonato de sodio te puede ayudar, pero tratar no a diario.

Ya ves que no necesitas ir a pagar tanto dinero, para obtener tu sonrisa perfecta.



 

4 IDEAS CON UVAS

LAS UVAS












Esta frutita tan pequeña pero encantadora, que viene en racimos y son muy dulcitas, para grandes y peques sin distinción alguna, les viene bien comerlas durante el día, pero que muchas veces pueden aportar mejor beneficio a nuestro cuerpo si las comemos de diferentes maneras y así no aburrirnos.

Esta fruta muy típica del otoño, pero la podemos encontrar en los supermercados casi todo el año, gracias a que se pueden cultivar en muchos sitios alrededor del mundo, lo que es muy positivo y así no carecemos de ella a lo largo del año, obviamente que su precio variara dependiendo de la época.

Gracias a su sabor dulce es ideal para combinar en multitud de recetas.

DESAYUNO COMPLETO:




Añade uvas cortadas en dos, es necesario que las uvas sean sin pepitas, para que resulten mas fácil y agradable al degustar, a un yogur natural, y lo completas con cereales y frutos secos.

Ensaladas:



Las uvas son un ingrediente perfecto para estos tipos de preparación, una buena opción seria, agregarles rúcula, pera, uvas y queso azul.


CON QUESOS:

















Bien pueden ser quesos frescos o curados, pero podrás obtener un contraste de sabor muy agradable al paladar, combinalos con parmesano, queso de oveja, cheddar, etc.

BATIDOS



Plátanos, avenas, melon y uvas, genial para aliviar la fatiga.

































 

LENTEJAS

LENTEJAS


COMO LAS PREFIERES?


CON VERDURAS O CON CHORIZO?




    





Esta legumbre tiene la capacidad de reducir el colesterol, gracias a su fibra soluble reduce los niveles de colesterol en la sangre, hay evidencias de que también relantizan la fabricación hepática del colesterol, que de la misma manera ayuda a reducir así el colesterol en el organismo.

Ayuda mucho a los diabéticos, gracias a la fibra soluble que posee la lenteja que tiene la capacidad de atrapar también los carbohidratos, retrasando así la digestión y la absorción  ayudando a evitar altos niveles de azúcar en la sangre por el resto del día.

Las lentejas te ayudan a la digestión, también a controlar el peso gracias a que aportan pocas calorías, pero todo va a depender de con las acompañes en el momento de cocinarla.

Así que si estas con ganas de perder peso, esta podrían ser una muy buena opción a la hora de elegir que comer, pero cuidado con que las quieras cocinar ya que un plato de lentejas con chorizo te pueden aportar 410 kcal, para lo cual necesitarías realizar mucho ejercicio físico para quemarlas, en cambio si las cocinas con verduras, lo que resulta ser obviamente mas sano, pues única y solamente te aportaran 200 kcal, lo que me parece genial saberlo y hacercelos saber y que lo tengan muy en cuenta, porque las hemos venido cocinando muy mal, recetas de la abuela que pasan de generación en generación, con chorizos y demás cosas que le meten, cierto que les puede aportar mas sabor al plato, y se puede respetar cualquier tipo de preferencia pero en días como estos en donde queremos cuidarnos mas y no solamente por belleza sino que por salud también, la mejor opción sera cocinarlas con verduritas, que están buenísimas se los aseguro.