No hay nada mejor que saciar el hambre con alimentos sanos, que muchas veces cometemos el error de atascarnos de todo menos cosas sanas a la hora que nos aprieta el hambre, mas en las horas de entre comidas, por eso continuación te enumero una serie de alimentos que puedes consumir sin ningún remordiendo alguno puesto que son bajos en calorías, sanos y saciantes del hambre, dejándote una sensación de estomago lleno.
Entre estos alimentos tenemos los siguientes:
1- TOMATE
Fruta hipocalorica, el tomate consumido crudo por efecto te hace tener la sensación de estomago lleno y calmar el hambre, si lo tomas en jugo seria aun mas menos calórico con 60 cal por cada vaso de jugo de tomate.
2- CLARA DE HUEVO
Posee un alto concentrado en proteínas, las claras de huevo son un buen saciante del hambre, lo puedes consumir al puro estilo de los deportistas en omelettes.
3-UN GRAN VASO DE AGUA
Te llega el hambre, pues lo mejor por hacer es beberte un gran vaso de agua, antes de llevarte a la boca cualquier otra cosa que puedan engordarte, funcionan también con los tes e infusiones.
4- LA GELATINA
Muy conocida por su consumo por los enfermos en los hospitales, pero lo cierto es que es un gran saciante del hambre.
5- LA AVENA
Super fan de ella en los últimos meses, y como yo cada vez mas habemos los encantados por la avena y sus beneficios. Entre ellos llenarte el estomago sin miedo a engordar.
Es muy rica en fibra, facilitando así el transito intestinal. Existen muchas diferentes formas de consumirlas: en batidos, con leche mezclada en los desayunos, en galletas, etc.
6. LAS ALMENDRAS
Ricas en proteínas, aportan también rápidamente un sentimiento saciante de lleno total.
7- QUESO BLANCO 0%:
Bajo en calorías, es una gran opción.
8- LAS MANZANAS:
Cortan el hambre y te nutren a la vez
9- JAMÓN DE PAVO:
Para tus antojos salados, la mejor opción y sin ningún remordimiento por su bajo porcentaje de calorías.
10- PIÑA:
Bajo en calorías, puedes comes hasta mas no poder, deliciosa.
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