CONSEJOS BÁSICOS PARA PREVENIR EL CÁNCER
Según expertos cambiando nuestros hábitos en cuanto a ritmo de vida y alimentación, haciendo mas ejercicios etc, podremos alejar de nosotros este mal a tristemente hoy por hoy aqueja a tantas personas en el mundo entero.
Entre esos consejos básicos esta por ejemplo:
Dejar de fumar
Evitar el alcohol
Evitar la exposición excesiva al sol
Hacer deporte regularmente
Controlar su peso
Llevar una dieta saludable
Controle el nivel de radiación de radon en su casa
Para las mujer: la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama
Asistir a la consulta mas a menudo a hacerse revisiones para detectar el cáncer de colon en hombre y mujer, cáncer mama en mujeres, y el cáncer de cuello de útero en mujeres.
Consumir mas cereales, verduras y frutas
Reducir el consumo de productos ricos en calorías, azúcar y grasa
Evitar las bebidas azucaradas
Evitar comer carne procesada
Limitar el consumo de carne roja
Evitar alimentos ricos en sal
Nunca es tarde para cambiar nuestros hábitos mas aun cuando sabemos que ese cambio se traducirá en un gran beneficio para nuestra salud.
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